そばかすと遺伝の関係や、そばかすを消す方法など、そばかすの基礎知識から効果的な治療方法まで、そばかすの悩みを解決する情報を総合的にご紹介！
そばかすとメラニン色素
そばかすは、メラニン色素が増えることで濃くなってしまいます。
メラニン色素は、紫外線を受けた肌が、紫外線から肌を守るために、メラノサイトという細胞によって作り出し放出します。
肌が紫外線によって、大きなダメージを受けないように防御し、その結果として、日焼け状態となり、結果として、そばかすは濃くなってしまいます。
通常は、ターンオーバーと言って、約28日で肌は新陳代謝で生まれ変わりますので、日焼け状態のメラニン色素は自然に剥がれて、肌やそばかすも元の色に戻ります。
しかし、様々な原因でターンオーバーが上手くいかないと、メラニン色素が肌に残ってしまい、色素沈着を起こし、そばかすだけでなく、しみもつくってしまうこととなります。
メラニン色素対策
必要以上にメラニン色素を作らせないためには、紫外線対策が一番です。
そばかすの場合、一度、濃くなってしまうと、なかなかとれなくなってしまうので、無防備に紫外線を浴びないようにすることが何より大切です。
また、肌の新陳代謝であるターンオーバーを整え、正常にメラニン色素が剥がれ落ちるようにすることも大切です。
ターンオーバーが正常であれば、紫外線を浴びて少しくらい濃くなったそばかすも、自然に薄く元の色に戻ります。
ターンオーバーを正常にするためには、規則正しい生活や、バランスのとれた食事が大切です。
また、古い角質などが必要以上に剥がれ落ちずにいる場合には、ピーリングやスクラブなどが、ターンオーバーのサイクルを整えるのに効果的です。
ただし、ピーリングやスクラブ洗顔などは、刺激が強く、毎日行うことは禁物ですから、週に1回程度を目安にするのが良いでしょう。
しみとそばかす
そばかすは、一般的なしみよりも、細かい点状で、その形状から雀卵斑とも言われます。
しみとそばかすの共通点は、紫外線や加齢などでターンオーバーが乱れることでで悪化することでしょう。
そばかすは、遺伝が一番の原因ですが、しみと同様に紫外線を浴びることで濃くなります。
そばかすの他に、しみも作ってしまうことにならないためにも、紫外線対策をして、無防備に日光を浴びないように努力しましょう。
そばかすは、しみと同様に、メラニン色素なので、ターンオーバーを正常にすることも大切です。
しみと同様、そばかすも、正しいスキンケアが必要です。
野菜や果物、魚などを中心とした和食を心がけ、栄養バランスを良くすることでも、ターンオーバーを整え、そばかすを薄くすることが可能です。
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