そばかすと遺伝の関係や、そばかすを消す方法など、そばかすの基礎知識から効果的な治療方法まで、そばかすの悩みを解決する情報を総合的にご紹介！
紫外線対策とＵＶケア
そばかすの原因は、主に遺伝ではありますが、何よりの天敵は紫外線ですから、紫外線対策はとても大切です。
顔だけでなく、露出する肌や、薄物の下の肌には、日焼け止めクリーム、ローションなどを上手に使用して、ＵＶ対策しましょう。
また、紫外線は雲を通り抜けてしまうので、曇りや、雨の日でも、油断は禁物です。
昼間に外出する際には、季節や天気を問わず、必ず紫外線対策をしましょう。
また、木陰や室内でも、照り返しによる紫外線がありますので、注意が必要です。
紫外線対策をせずに、そばかすが濃くなってしまった場合には、早めの手当が大切です。
肌のターンオーバーを整えることによって、メラニンが角質と共に、順調に排出されれば、濃くなったそばかすは、元の色に戻ります。
日焼け止め
そばかすを濃くしないために、日焼け止めはとても大切です。
日焼け止めクリームなどは効果が高いほど酸化しやすく、新たなしみの元となる傾向にあるため、効果が高ければ良いというものではないようです。
陽射しの弱い時は効果の弱いものを使用するなど工夫しましょう。
日焼け止めには、用途に合わせて、SPF値とPA値がありますので目安にすると良いでしょう。
SPF50+が、日本では最大値で、このSPFの値が高いほど、紫外線の中波長（UVB）を防ぐ効果が高くなります。
UVBは、皮膚を赤く日焼けさせ、皮膚がんを誘発します。
PAは、紫外線の長波長（UVA）を防止する指数で、+の数で、三段階の表示となります。
UVAは、皮膚の深くまで届いて皮膚を黒くし、遺伝子を傷付けます。
そして、日焼け止めだけに頼らず、ＵＶ効果のある帽子や日傘などのグッズも上手に活用すると良いでしょう。
紫外線対策グッズ
そばかすを予防には紫外線対策が必須ですから、紫外線対策グッズも上手に活用しましょう。
昔と違い、現在は、オゾン層の破壊が進んでいるため、紫外線が非常に強くなっており、紫外線対策は生まれた時から必要といえます。
日焼け止めクリームやローションなどと併用して、上手に紫外線を遮断しましょう。
外出の際、衣服は白系よりは、黒系の方が紫外線を遮断してくれます。
また、衣服の素材で紫外線防止に効果があるものは、ポリエステルや、木綿とポリエステルの混紡、綿などのようです。
ＵＶ加工のつば広の防止も効果的、ＵＶ加工の日傘は、頭から余り離さずに使用しましょう。
また、目からの紫外線は非常に有害なので、サングラスも常備しましょう。
最近はかなり紫外線対策グッズは充実してきていますので、他にも探してみると良いでしょう。
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